심리학4 분노와 조화롭게 지내는 지혜 북극 지방에 거주하는 이누이트 부족은 감정 조절에 있어 특별한 방식을 갖고 있습니다. 특히 그들의 분노 다루기 방식은 주목할 만합니다. 그들은 화가 나면 모든 활동을 중단하고 단순히 걷기 시작합니다. 얼마나 걸을까요? 바로 그 불타오르는 감정이 완전히 사그라질 때까지입니다. 충분한 거리를 걸었다고 느끼면, 그들은 한 가지 의식을 행합니다. 그 자리에 나무 막대를 세워두고 돌아오는 것입니다. 이는 상징적인 행위로, 자신의 상처받은 마음과 타인에게 상처를 줄 수 있는 뜨거운 감정을 그곳에 두고 오는 것을 의미합니다. 이 이야기를 책에서 접한 후, 내 삶에서 분노가 남긴 흔적들을 돌이켜보게 되었습니다. 종종 부정적 감정을 놓아보내지 못하고 붙들어 왔던 순간들이 떠올라 부끄러움이 밀려왔습니다.그러다 문득 깨.. 2025. 3. 30. 표면적으론 우호적이나 이면에 숨은 해로운 사람의 5가지 행동 패턴 1.내면의 생각을 공개하지 않습니다. 실제 감정과 의도를 가린 채 표면적으로만 다정하게 대합니다. 2.교묘하게 타인의 가치를 낮춥니다. 겉보기엔 순수해 보이지만 슬쩍슬쩍 상대방의 자신감을 흔듭니다. 3.친근함을 가장하나 내적으로는 타인을 판단합니다. 표정은 온화하지만 마음속으로는 상대의 언행을 끊임없이 비평합니다. 4.다른 이의 발전에 시기심을 품습니다. 바깥으로는 지지하는 듯 보이나, 타인의 업적을 진정으로 기뻐하지 못합니다. 5.과오를 범해도 태연하게 행동합니다. 실수를 인정하거나 사과 대신 상황을 회피하거나 모른 척합니다. 우리의 현재 성격은 대체로 유년기 체험을 통해 형성됩니다. 이런 체험들은 성인기에 대인관계 방식과 애착 유형에 지대한 영향을 미칩니다. 어릴 적 반복된 불쾌한 체험은 부.. 2025. 3. 27. 심리학 관점에서 알아보는 '이유 없는 반감'의 숨겨진 의미 안녕하세요! 오늘은 우리가 일상에서 종종 경험하는 '설명할 수 없는 반감'에 관한 심리학적 해석을 함께 살펴보려고 합니다. 누구나 한번쯤 "왜 저 사람만 보면 기분이 나빠지지?" 라는 의문을 가져본 적이 있을 텐데요, 여기에는 생각보다 깊은 심리적 메커니즘이 작용하고 있답니다.이유 없이 거부감이 드는 사람들이 있나요?일상에서 특별한 갈등이나 문제가 없었는데도 단순히 그 사람의 존재만으로 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 아무리 객관적으로 생각해도 뚜렷한 이유를 찾을 수 없는데, 막연한 거부감이나 불쾌감이 드는 사람 말이죠.자세히 돌아보면, 이런 감정은 주로 동성에게 더 자주 느끼는 경우가 많습니다. 특별히 직접적인 트러블이 있었던 것도 아닌데, 그저 그 사람이 말하고 행동하는 모습을 보면 내적으로 작은 .. 2025. 3. 23. 초역 부처의 말: 2500년의 시간을 넘어 우리에게 전하는 지혜 바쁜 일상 속에서 끊임없이 휘몰아치는 걱정과 불안, 스트레스에 지친 현대인들에게 '초역 부처의 말'은 깊은 위로와 통찰을 선사합니다. 2500년 전 부처의 가르침이 현대적 언어로 재탄생한 이 책은, 변화무쌍한 세상 속에서도 변하지 않는 인간 내면의 진리를 담고 있습니다. 초역의 의미와 책의 특별함'초역 부처의 말'은 단순한 불경 번역서가 아닙니다. '초역'이란 원문의 문자적 의미를 넘어, 그 가르침의 본질과 정신을 현대인의 언어로 옮긴 것을 의미합니다. 이 책은 어려운 불교 용어나 개념 대신, 우리의 일상에 바로 적용할 수 있는 명확한 메시지를 전달합니다."모든 것은 마음에서 시작된다. 마음이 모든 것의 주인이다."이 한 문장에 부처 가르침의 핵심이 담겨 있습니다. 우리가 경험하는 세계는 결국 우리 마음.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
