날씨가 점점 따뜻해지면서 활동하기 좋은 계절이 다가오고 있습니다. 실내에서도 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 오늘은 닌텐도 스위치로 즐길 수 있는 운동 게임 11종을 소개해드리려고 합니다.
1. 링 피트 어드벤처 (2019.10.18)
닌텐도 스위치 운동 게임의 대표주자라고 할 수 있는 '링 피트 어드벤처'는 RPG 요소를 접목시켜 운동의 재미를 한층 높였습니다. 코로나 시기에 특히 인기를 끌었던 이 게임은 단독으로도 콘솔 구매 가치가 있다고 평가받을 정도로 완성도가 높습니다.
원하는 운동을 선택할 수 있고 운동 강도도 상당한 편이라 실제 다이어트 효과도 볼 수 있습니다. 다만 운동이 힘들 때 조이콘으로 편법을 찾게 되는 유혹에 빠질 수 있고, 정기적으로 사용하지 않으면 링콘과 레그 스트랩을 잃어버릴 위험이 있습니다.
2. 저스트 댄스 2025 (2024.10.15)
Wii 시절부터 이어져 온 전통의 댄스 게임 시리즈의 16번째 작품입니다. 화면 속 댄서의 움직임을 따라하는 방식으로, 같은 곡이라도 코치에 따라 난이도가 달라집니다.
최대 6명까지 함께 즐길 수 있지만, 참가자마다 조이콘이 필요합니다. 기본 수록곡 외에도 무제한 이용권을 통해 추가 곡을 즐길 수 있으며, 어린이를 위한 키즈 모드도 지원합니다.
춤을 추며 즐겁게 운동할 수 있어 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 시작할 수 있습니다. 자신의 수준에 맞는 난이도를 선택할 수 있어 초보자도 쉽게 접근 가능하며, 흥미를 유지하면서 자연스럽게 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다.
3. 피트니스 복싱 3 (2024.12.05)
꾸준히 인기 있는 복싱 다이어트를 집에서도 즐길 수 있습니다. 양손에 조이콘을 들고 리듬에 맞춰 복싱 동작을 수행하는 방식으로, 마치 실제 트레이닝을 받는 것 같은 경험을 제공합니다.
3편에서는 개인 트레이너 기능이 추가되어 맞춤형 운동 제안을 받을 수 있습니다. 소모한 칼로리도 그래프로 확인할 수 있어 운동량 체크에 용이합니다. 2인 플레이도 가능하지만, 1명당 조이콘 한 세트가 필요합니다.
어디서든 부담 없이 즐길 수 있다는 것이 장점이지만, 소리를 내지 않도록 주의하셔야 할 수도 있습니다!
4. 피트니스 러너 (2023.05.26)
유산소와 근력 운동을 번갈아 하는 서킷 트레이닝 방식을 채택했습니다. 하루 10분씩 주 3회만 해도 효과를 볼 수 있다고 홍보하는데, 이는 운동 강도가 상당히 높다는 의미이기도 합니다.
휴식 없이 세트를 진행하고 1분간의 인터벌 타임 후 다시 반복하는 구성으로, 평소 운동이 부족했던 분들에게는 다소 어려울 수 있습니다. 체험판을 통해 먼저 시도해보는 것이 좋겠습니다.
5. 닌텐도 스위치 스포츠 (2022.04.29)
Wii 시절 최고 판매량을 기록했던 경험을 바탕으로 만들어진 이 게임은 개별 종목의 완성도보다는 누구나 쉽게 즐길 수 있는 접근성에 초점을 맞추었습니다.
배구, 배드민턴, 볼링, 골프, 축구, 검술, 테니스에 이어 최근에는 농구까지 추가되었습니다. 다만 대부분 팔 움직임 위주라 운동 강도는 높지 않은 편입니다.
다양한 구성으로 판매되며, 로컬에서는 최대 4명, 온라인에서는 2명이 함께 즐길 수 있습니다. 높은 판매량 덕분에 온라인 매치도 쉽게 찾을 수 있어 인기가 많습니다.
6. 리듬 피트니스 HOME FiT (2021.09.16)
혼자서도 즐길 수 있는 운동 게임으로, 킥복싱, 무에타이 등 60여 종의 다양한 격투기 동작을 리듬에 맞춰 수행합니다.
운동 기록 저장 및 확인 기능과 함께 변화 추이를 그래프로 보여주어 꾸준한 운동 습관 형성에 도움이 됩니다. 이 게임도 체험판을 제공하고 있어 구매 전 체험해볼 수 있습니다.
7. 마리오 테니스 ACE (2018.06.22)
스토리 모드를 통해 게임 방법을 익힐 수 있지만, 조작에 익숙해지는 시간은 개인차가 있을 수 있습니다.
단식과 복식 모두 지원하여 최대 4명까지 함께 즐길 수 있으며, 캐릭터마다 다른 특수 스킬을 사용하는 것이 재미 요소입니다.
체감형 스윙 모드가 있지만 제자리에서 팔만 움직이는 방식이라 운동량은 제한적입니다.
8. 마리오 골프 슈퍼 러시 (2021.06.25)
테니스 게임과 유사하게 16종의 캐릭터가 각각 고유한 스킬을 가지고 있으며, 체감형 스윙 모드를 지원합니다.
화면 분할을 통해 2인 플레이가 가능하고, 공이 떨어진 위치까지 경주하는 스피드 모드에서는 4명까지 참여할 수 있습니다. 하지만 운동 효과는 크지 않은 편입니다.
9. 패밀리 트레이너 (2021.04.29)
2인용 운동 게임으로, 링 피트처럼 레그 스트랩이 필요합니다. 2세트의 조이콘이 필요하며, 통나무 점프, 카누 래프팅, 트릭 보더, 돌기둥 컨베이어 등 15종의 어트랙션을 즐길 수 있습니다.
대부분의 게임이 짧은 시간 동안 진행되어 운동 강도는 낮은 편으로, 파티 게임에 가깝습니다. 가족이나 친구들과 함께 재미있게 몸을 움직이고 싶을 때 적합합니다.
10. ARMS (2018.04.12)
운동보다는 대전 격투 게임의 성격이 강합니다. 15가지 캐릭터가 각각 3종류의 무기를 사용할 수 있으며, 상성 관계가 직관적이라 쉽게 접근할 수 있지만 운동량은 많지 않습니다.
화면 분할을 통해 최대 4명까지 함께 플레이할 수 있어 친구들과의 모임에 적합합니다.
11. Jump Rose Challenge (2020.06.29)
마지막으로 소개할 게임은 코로나 시기 활동 부족 해소를 위해 개발된 간단한 줄넘기 게임입니다.
실제 점프 없이 무릎을 굽혔다 펴거나 팔만 움직여도 플레이할 수 있어 접근성이 높으며, 무료로 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.
## 어떤 게임이 가장 효과적일까요?
운동 효과를 기준으로 위 게임들을 정리해보면 다음과 같습니다
| 게임 이름 | 운동 강도 | 지속성 | 재미 요소 |
| 링 피트 어드벤처 | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★★ |
| 피트니스 복싱 3 | ★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 피트니스 러너 | ★★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 저스트 댄스 2025 | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 리듬 피트니스 HOME FiT | ★★★★ | ★★★ | ★★★ |
| 닌텐도 스위치 스포츠 | ★★ | ★★★ | ★★★★ |
| 패밀리 트레이너 | ★★ | ★★ | ★★★★ |
| ARMS | ★★ | ★★ | ★★★ |
| 마리오 테니스 ACE | ★★ | ★★ | ★★★★ |
| 마리오 골프 슈퍼 러시 | ★ | ★★ | ★★★ |
| Jump Rope Challenge | ★★ | ★ | ★★ | ---
이상으로 닌텐도 스위치에서 즐길 수 있는 운동 게임 11종을 소개해드렸습니다. 저도 다시 링 피트를 꺼내서 운동을 시작해야겠네요! 여러분은 어떤 게임이 가장 마음에 드시나요?
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